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    高血压的人有流鼻血的倾向。应采取低脂、低胆固醇的饮食。

    ●慎选口服避孕药

    女性荷尔蒙影响粘液的分泌。任何影响体内女性荷尔蒙的因子(包括月经周期)，皆可能使你更容易流鼻血。某些口服避孕药也会改变女性荷尔蒙的平衡。假使你有流鼻血的问题，则在选用避孕药时，应向医师提出咨询。

    ●戒烟

    抽烟使鼻腔粘膜干燥，易引发流鼻血。

    营养与饮食疗法

    ●补充营养素

    ①补充铁质

    你若容易流鼻血，不妨考虑补充铁质，以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成。

    ②补充维生素c

    胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。

    ③补充维生素K

    维生素K是正常凝血作用所必需的。其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。

    ●危险伯导

    如果出现下列情况，请立即去看医生：

    *当你用棉花塞过鼻子、也捏过鼻子，但仍然无效时，应立即去看医生。流鼻血持续过久，可能致命。在罕见的例子中，持续流鼻血甚至意味着肿瘤的存在。

    *假使你已上了年纪，且有动脉硬化症，若发生流鼻血，应尽速就医。

    *另外，当你发现血液从鼻腔后头流向喉咙，亦应就医治疗。

    亲们以上也许是一些废话，但是对于平时爱流鼻血的朋友有一些帮助，希望亲们平时多照顾好自己，健健康康的，嘻嘻！

    　　


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